Usingizi ni sehemu muhimu ya maisha ya binadamu, ukiwa na jukumu la kusaidia mwili kujirekebisha, akili kupumzika, na mwili kujiandaa kwa shughuli za siku inayofuata. Hata hivyo, kwa watu wengi, usingizi umekuwa chanzo cha changamoto kutokana na matatizo mbalimbali ya usingizi yanayojulikana kama sleep disorders. Makala hii itachambua kwa kina matatizo …