Read Barua Ya Chahali in the Substack app

Available for iOS and Android

Get the app

Kuna kitu kinaitwa “Acceptance and Commitment Therapy” kwa kifupi ACT ambacho ni aina ya matibabu (therapy) yanayojikita zaidi katika kukubali changamoto husika. Katika matibabu haya, mtu hufunzwa kuacha kukwepa, kukataa au kupambana na changamoto husika na badala yake kuzikubali na hatimaye kuwekeza katika tabia zao bila kujali nini kinatokea katika ma…