#JinsiYaKuwaMtuBora: Mti wa Wasiwasi (Worry Tree): moja ya mbinu zenye ufanisi mkubwa katika kukabiliana na wasiwasi

Baadhi yetu hutumia sehemu kubwa ya siku yetu kwa wasiwasi, wengine inaweza kuwa siku au wiki bila wasiwasi. Lakini mara kwa mara sote tutapata kitu ambacho husababisha wasiwasi na kusababisha wasiwasi. Iwe tunahofia jambo ambalo limetokea, linalotokea sasa au jambo ambalo linaweza kutokea katika siku zijazo uwezo wetu wa kudhibiti hisia hizi unaweza ku…