Barua Ya Chahali: Afya

Safu ya AFYA: Matatizo ya Usingizi (Sleep Disorders):- Sababu, Madhara, na Njia za Matibabu

Evarist Chahali — Sat, 07 Dec 2024 12:09:46 GMT

Available for iOS and Android

Usingizi ni sehemu muhimu ya maisha ya binadamu, ukiwa na jukumu la kusaidia mwili kujirekebisha, akili kupumzika, na mwili kujiandaa kwa shughuli za siku inayofuata. Hata hivyo, kwa watu wengi, usingizi umekuwa chanzo cha changamoto kutokana na matatizo mbalimbali ya usingizi yanayojulikana kama sleep disorders. Makala hii itachambua kwa kina matatizo …

Safu ya AFYA: Kukosa choo (constipation) - chanzo, dalili, matibabu na kinga

Evarist Chahali — Thu, 11 Jan 2024 08:45:25 GMT

Available for iOS and Android

Muktasari:

Inawezekana kuwa kwa wakati tofauti tatizo hilo limekupata wewe. Usiogope linaondoka haraka kwa kutumia vyakula, vinywaji rahisi

Waswahili wanao usemi maarufu kuwa, raha ya nyumba ni choo.Kwa hakika, hawakukosea kwani chakula chochote kinapoliwa lazima kitumike mwilini na mabaki yake kutolewa kwa njia ya haja kubwa.

Hata hivyo, binadamu wa jins…

Safu ya AFYA: Ugonjwa bawasiri (haemorrhoids) - vyanzo, dalili, matibabu na jinsi ya kujikinga

Evarist Chahali — Wed, 13 Dec 2023 07:30:48 GMT

Available for iOS and Android

Bawasiri ni moja ya magonjwa ya kawaida. Kubadilisha tabia ya chakula na mtindo wa maisha ndio sababu kuu za ugonjwa huu. Kulingana na tovuti rasmi ya Maktaba ya Kitaifa ya Tiba, asilimia 50 ya wakazi wa India kwa mfano wanaugua bawasiri wakati fulani maishani mwao, na asilimia 5 kati yao huathirika kabisa.

BBC Tamil iliwasiliana na mtaalamu wa Bawasiri …

Safu ya AFYA: Fahamu kuhusu ugonjwa wa KISUKARI, aina mbili za ugonjwa huo, dalili, athari na jinsi ya kuishi na Kisukari

Evarist Chahali — Fri, 17 Nov 2023 08:00:35 GMT

Available for iOS and Android

Ugonjwa wa kisukari ni hali ambayo inatokea wakati sukari katika damu inakuwa nyingi kupita kiwango cha kawaida kwa muda mrefu. Ili mwili uweze kutumia sukari iliyotoka kwenye vyakula huhitaji kichocheo cha insulini. Insulin husaidia sukari kuingia kwenye chembechembe hai ili kutengeneza nishati-lishe.Aina za kisukari Kuna aina mbili kuu za kisukari amb…

Safu ya Afya: KIFAFA ni nini, na matibabu yake yakoje?

Evarist Chahali — Thu, 02 Nov 2023 08:30:11 GMT

Available for iOS and Android

Huu ni ugonjwa ambao unasabababishwa na seli zilizopo katika mishipa ya fahamu zilizopo kwenye ubongo kutoa umeme[impulses] mwingi kuliko kawaida kwenda kwenye misuli na sehemu zingine za mwili, na kusababisha mtu kupata dalili kama vile kuishiwa nguvu, kichwa kuuma, kuchanganyikiwa, mwili kukakamaa na hata kupoteza fahamu. Hali hii hujirudia mara kwa m…

Safu ya AFYA: Fahamu kuhusu PrEP, dawa inayotumika kuepusha maambukizi ya virusi vya Ukimwi

Evarist Chahali — Thu, 12 Oct 2023 07:30:07 GMT

Available for iOS and Android

PrEP ni nini na inatumika vipi kuepuka maambukizi ya Virusi Vya Ukimwi (VVU)?

Katika vita dhidi ya janga la VVU njia kadhaa za kuzuia hutumiwa. Moja ni utumiaji wa dawa za kupunguza makali ya VVU kama pre-exposure prophylaxis (PrEP).

PrEP ni nini?

Pre-exposure prophylaxis au PrEP ni matumizi ya dawa za kupunguza makali ya VVU na watu wasio na VVU ili kuzui…

Safu ya AFYA: Fahamu kuhusu kipandauso (migraine) - chanzo, dalili, tiba na jinsi ya kujikinga

Evarist Chahali — Thu, 05 Oct 2023 07:30:14 GMT

Available for iOS and Android

Kipandauso (migraine) huweza kusababisha kichwa kugonga kikiambatana na maumivu makali. Mara nyingi ikiwa ni upande mmoja wa kichwa. Mara nyingi kipandauso huambatana na kichefuchefu, kutapika, ganzi, na hali ya juu ya kutopenda mwanga au sauti. Kipandauso hudumu kwa saa kadhaa au siku kadhaa, na maumivu huweza kuwa makali hivi kwamba ukashindwa kuendel…

Mwezi mpya, safu TATU mpya: ya kwanza ni Safu ya AFYA

Evarist Chahali — Sun, 01 Oct 2023 07:15:11 GMT

Available for iOS and Android

Mwezi mpya. Safu mpya. Sio moja. Sio mbili. Bali safu TATU mpya. Ya kwanza ni hii ya AFYA.

Na inaanza na vitu 10 kuzingatia kuhusu ubora wa afya yako

Pima na zingatia uzito wako